(资料图片仅供参考)

导读

1、

1、FREEZE的话基础有几个架子：头架、肩架、三角架

2、头架就是用头和两只手的力量去撑、刚开始撑的话头会有些疼、多练就好

3、肩架是用你惯用的肩配合另一只手和头来撑

4、三角架就是用你惯用的手肘顶住侧腰配合另一只手和头来撑、肘的位置有点类似于飞机撑、但要更靠外些

5、三个架子对要的力量要求很严格、多练练腰力才能撑得久

6、另外倒立先靠墙练、找平衡感、在离墙

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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