【资料图】

1、早上适当吃鸡蛋可以提高身体的免疫力，因为鸡蛋富含蛋白质，蛋白质为身体的免疫物质提供了丰富的原料。

2、因此，早上适当吃鸡蛋，可以补充优质蛋白质，促进免疫物质的产生，对提高机体免疫力会有明显的好处。

3、早上吃鸡蛋还可以通过给身体补充优质蛋白质，为肌肉合成提供丰富的原料。

4、所以，肌肉衰减的人如果早上适当吃鸡蛋，补充优质蛋白质，促进肌肉合成，就可以提高人体肌肉的数量、质量和力量。

5、早上吃鸡蛋对防止肌肉衰减也有明显的好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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